Σαλάτα με μανούρι ,σταφίδες και φουντούκια

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest

Σαλάτα με υπέροχη γεύση και ανώτερη θρεπτική αξία !
Σύνολο αντιοξειδωτικών μονάδων (orac) ανά μερίδα :3400

Yλικά για 4 μερίδες

16 φύλλα (30 γρμ) σαλάτα iceberg
16 φύλλα (30γρμ) μαρούλι
1 ματσάκι ρόκα
2 τριμμένα καρότα
120 γρμ τυρί μανούρι
4 κ.σ. ξανθιές σταφίδες
4 κ.σ. φουντούκια ψημένα
8 λιαστές (40 γρμ) ντομάτες
4 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο
4 κ.σ εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Αλάτι πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε και στραγγίζουμε καλά όλα τα λαχανικά.

Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε όλα τα υλικά.

Καλή απόλαυση !

mood_bad
  • Κανένα σχόλιο ακόμα.
  • chat
    Πρόσθεσε ένα σχόλιο

    Πρόσφατα άρθρα

    Ο Γιάννης Χ/Γρηγορίου Πρόεδρος της Λέσχης Ελλήνων Κρεοτεχνών μιλάει στο Foodme

    Η συνάντηση μου με τον Γιάννη Χατζηγρηγορίου τον Ιανουάριο στην Expotrof  ήταν μια ευχάριστη έκπληξη και η συνέντευξη μας ξαφνική αυτό που λέμε “στο πόδι”.Δεν

    Περισσότερα »

    Συνταγή από Λέρο με παραδοσιακά προϊόντα Λέρου από τον μάγειρα Χρήστο Μπούτση

    Συνταγή από Λέρο με παραδοσιακά προϊόντα Λέρου Λαλάς δια χειρός μάγειρα Χρήστου Μπούτση Υλικά 1 πακέτο ζυμαρικά λιγκουίνι της αρεσκείας σας 200gr. παστό κολιό #Λαλας

    Περισσότερα »

    Μέλι με κανέλα :Ο απόλυτος συνδυασμός για τον οργανισμό

    Το μέλι και η κανέλα είναι από τα πολυτιμότερα, θρεπτικότερα και υγιεινά τρόφιμα. Ο συνδυασμός τους αποτελεί αποτελεσματικό φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών!!! Δίνουν

    Περισσότερα »

    Σουντζουκάκια από φάβα

    Τα πιο νόστιμα σουτζουκάκια από φάβα , δια χειρός chef Ευαγγελίας Φωτεινιά. Υλικά 300γρ φάβα 1 λίτρο νερό, 1 μέτριο καρότο, 1 μέτριο κρεμμύδι, 80γρ

    Περισσότερα »