Σαλάτα με μανούρι ,σταφίδες και φουντούκια

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on pinterest

Σαλάτα με υπέροχη γεύση και ανώτερη θρεπτική αξία !
Σύνολο αντιοξειδωτικών μονάδων (orac) ανά μερίδα :3400

Yλικά για 4 μερίδες

16 φύλλα (30 γρμ) σαλάτα iceberg
16 φύλλα (30γρμ) μαρούλι
1 ματσάκι ρόκα
2 τριμμένα καρότα
120 γρμ τυρί μανούρι
4 κ.σ. ξανθιές σταφίδες
4 κ.σ. φουντούκια ψημένα
8 λιαστές (40 γρμ) ντομάτες
4 κ.σ. ξίδι μπαλσάμικο
4 κ.σ εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
Αλάτι πιπέρι

Εκτέλεση

Πλένουμε και στραγγίζουμε καλά όλα τα λαχανικά.

Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύουμε όλα τα υλικά.

Καλή απόλαυση !

mood_bad
  • Κανένα σχόλιο ακόμα.
  • Πρόσθεσε ένα σχόλιο

    Πρόσφατα άρθρα

    Μαρμαρίτες ή φωτόπιτες: Το παραδοσιακό γλυκό, παραμονή των Φώτων στην Κω

    Κάθε χρόνο αναβιώνει στην Κω  και στην Λήμνο ένα πολύ παλιό έθιμο! Οι κάτοικοι τηρώντας την παράδοση, ετοιμάζουν την παραμονή των Θεοφανείων ένα πολύ αγαπημένο

    Περισσότερα »

    Χοιρινό στον φούρνο: Παραδοσιακή συνταγή Λέρου δια χειρός chef Νικόλαου Σιφονιού

    Λέρος, το αρμονικό νησί της Αρτέμιδος! Το μικρό νησί με την μεγάλη ιστορία, ο ευλογημένος αυτός τόπος που οι ρυθμοί κυλούν πιο ήρεμα!Καταπράσινος, με πεδιάδες

    Περισσότερα »

    Φλαουνάκια (παραδοσιακά πιτάκια με χόρτα και σταφίδες) από την Μήλο

    Μήλος μαγική ! Σε σχήμα πετάλου δεν είναι ένα κλασικό Κυκλαδονήσι !Έντονη ηφαιστειακή δραστηριότητα χιλιάδες χρόνια πριν, έδωσε στην Μήλο τα σημερινά γεωλογικά χαρακτηριστικά της

    Περισσότερα »

    Καρπάθικος μπακλαβάς

    Κάρπαθος  ο άγριος παράδεισος! Ορεινή και βραχώδης με ιδιαίτερη φυσική ομορφιά, ψηλά βουνά με πυκνή βλάστηση , γραφικά ορεινά χωριά, ατέλειωτα μονοπάτια , αμμουδερές παραλίες

    Περισσότερα »